La Depresión: Un desafío global según la OMS y cómo Enfrentarlo

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental común, afectando al 5% de la población adulta a nivel mundial. La doctora Maria Eugenia Rojas, coordinadora de la Unidad de Trastornos Afectivos del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires, la describe como un trastorno del estado de ánimo con síntomas persistentes que afectan la calidad de vida y el funcionamiento diario de una persona.

Con información de Infobae

En una entrevista con Infobae, la doctora Alejandra Gómez, médica psicoanalista, advierte sobre la gravedad de la depresión, especialmente cuando es de larga duración, intensidad moderada a grave, y destaca que puede causar sufrimiento significativo, alterando las actividades laborales, escolares y familiares, e incluso llevando al suicidio, siendo la segunda causa de muerte en el grupo de 15 a 29 años.

Muchas veces, los estados depresivos se confunden con simples «bajones de ánimo», tristeza o melancolía, agravando la situación. La psicóloga Irene Ampuero destaca la diferencia entre la depresión, considerada un trastorno, y la melancolía o tristeza, estados emocionales transitorios.

Cómo Identificar y Enfrentar la Depresión: Síntomas y Tratamientos

La depresión se diagnostica con la presencia de al menos cinco síntomas, como tristeza persistente, pérdida de interés, cambios en el apetito, dificultades para dormir, agitación o letargo, pensamientos de muerte, entre otros. La anhedonia, la incapacidad de sentir placer, es un síntoma crucial según la doctora Gómez.

Las causas de la depresión son complejas, involucrando factores biológicos, psicológicos, y ambientales. Experiencias traumáticas, eventos estresantes y predisposición genética pueden contribuir al desarrollo del trastorno.

El tratamiento de la depresión es individualizado e incluye enfoques médicos, terapéuticos y de estilo de vida. La colaboración entre el individuo, profesionales de la salud mental y la familia es fundamental, según la doctora Rojas.

Prevención y Estilo de Vida Antidepresión: Hábitos Saludables que Importan

La prevención de la depresión se enfoca en hábitos saludables, según la doctora Rojas. Un estudio reciente destaca que un estilo de vida basado en hábitos saludables, como dormir bien, hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta saludable, limitar el alcohol, no fumar, reducir el tiempo sedentario frente a las pantallas, y cultivar conexiones sociales, reduce significativamente el riesgo de depresión.

En conclusión, la depresión es un desafío global de salud mental, pero adoptar hábitos saludables puede ser una herramienta poderosa en su prevención y tratamiento.

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